立夏，意味着春天的结束，夏天的开始。立夏要吃苦，为何我要逼你吃苦？

立夏后，人的心阳会逐渐旺盛起来，到盛夏达到高峰，也就是所谓夏练三伏的时候。所以整个夏天，都应该保护好我们的心。

饮食五味“酸甜苦辣咸”，苦味是最不招人待见的。北方人爱吃咸,南方人爱吃甜,山西人爱吃酸,川黔人爱吃辣,还没听说过哪里人爱吃苦的。

人类对苦味的敏感度很高，比如有些苦味物质奎宁，当含量在0.005%时就可以被品尝出来，而苦味作为一种不能让人感到愉悦的味觉体验，一定会被人在自然选择食物中所淘汰。

虽说没有人愿意“吃苦”,但有时候少了“苦”还是不行的。

酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾，五味入五脏,其他脏腑都有东西吃,只有心成天“饿着”,就会导致脏腑的失衡,慢慢地,疾病就会来了。

为什么绝大多数药物都是苦的,就是身体在纠偏。平时不主动去吃,身体就会强制你吃,这下就成了“吃药”了。所以说,平时适量吃点苦味食物,对身体是有好处的。

苦瓜

苦瓜它虽然苦，味道不好，但是它是一种很有营养价值的菜，它含有很丰富的一些营养物质，比如蛋白质，脂肪，淀粉，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素C等一些，这其中的维生素C可以帮助我们加快新陈代谢，增强我们体内的免疫力，有助于我们皮肤损伤愈合。

莲子

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

苦菊

清热下火功效特别好的蔬菜，除了这个功效之外，还有抗菌消炎等功效，解暑也是一把好手，所以在炎热的夏季食用。

赤小兔：春天没打声招呼就走了，夏天急匆匆的就赶来了，哎，五一假期这么快就结束了……虽然人间最美是四月天，但5月也不差，千万不要让夏天的热情变成你的烦躁，该吃苦时就吃苦！

请关注我们的微信公众号：诺多导演！ 

天津市玖睦文化传媒有限公司

国产动画 良心制作

2020.5.5