在人的身体上，除了呼吸、心跳这些一刻都不能停下来的“工作”外，可以称得上 “劳模”的恐怕就数眼睛了。
6月6日是第25个全国爱眼日，国家卫健委（6月5日）就我国眼健康工作进展举行发布会，并发布《中国眼健康白皮书》。
《中国眼健康白皮书》是新中国成立以来国内的第一部眼健康白皮书。白皮书显示，我国儿童青少年近视眼总体发生率为53.6%，大学生总体发生率超90%。
近视已成现代人的通病，尤其是刚出生的孩子就开始接触到手机、电脑、电视等各种电子科技设备，本身孩子的眼睛就还处于发育当中，外界对眼睛的影响更大。
学生时期，长时间的伏案学习，更易患近视眼。于是，小小的年纪就被迫戴上了眼镜，日常生活多了一个负担，也带来诸多不便。
现代人近视可以戴眼镜，古代人近视怎么办？
古人认为近视是一种病，所以会有很多治近视的药，《本草纲目》里就记载很多明目的药物，如芜菁花主治虚劳眼暗，“久服长生，可也读书”，另外还有针灸法，通过针灸相应的穴位来治疗，还有很多古人认为近视是被灯烟熏得，有条件的会把煤油换成枸杞子榨出的油，可以明目，《本草纲目》中记载葛菖蒲可以吸收有害的黑烟。
眼睛热敷按摩法，代表人物就是唐宋八大家之一的“苏轼”。先打一盆热水，然后用双手捧起热水，撒在紧闭的眼睛的周围。
其实眼睛也需要营养，日常就要多吃一些护眼食物，补充眼部营养，增强修复力。
对于经常用眼一族来说，日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲症具有很好的效果，尤其是对于电脑一族来说，日常更要多吃胡萝卜。
2.枸杞
含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。
3. 坚果和豆类
护眼营养素：ω-3脂肪酸、维生素E，可延缓眼睛衰老。建议吃：核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆等坚果和豆类。
4. 绿叶蔬菜
建议吃：菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜
菠菜中富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，丰富的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康；
5.鸡蛋
鸡蛋中的半胱氨酸、硫、卵磷脂、氨基酸以及黄体素，有益于防止生成白内障。
爱眼日不只这一天，时时刻刻提醒自己，我们只有一双眼睛，失去了就再也看不见了，对自己好点，对眼睛好点！
赤小兔：眼病，成了全世界的通病！再这样下去，人类都得叫眼镜人啦，眼瞅这趋势，白皮书一发，希望能有所警示，如果从小有人教我们正确用眼，告诉我们眼睛会得病，也许就不是现在这样了！
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2020.6.6