很多人不理解，心肌梗死、猝死这些不都是老年病吗？怎么年轻人如今也中招呢？

1月5日，27岁知名女网红“雅鲁藏布江女人”在飞机上突然心脏骤停，医治无效离世，曾自曝生前宿醉后胃部灼烧。

2021年1月1日，《巴啦啦小魔仙》中美琪的扮演者孙侨璐，年仅25岁，因为心梗猝死。生前的作息非常不规律，还常常饮酒。

现在年轻人猝死的新闻越来越多，除自身疾病之外，熬夜、酗酒也是其中重要原因之一。

世界卫生组织将猝死定义为发病6小时内发生的非创伤性、不能预期的死亡。其中80%的猝死就是我们常说的心脏性猝死，是心脏疾病导致的突发的非预料死亡，表现为：急性症状出现后短期内（<1小时）发生的突发意识丧失及心跳、呼吸骤停。

你知道，心脏最怕你做什么事吗？

1.过度兴奋。精神过度紧张、兴奋或焦虑、气愤均可使血浆儿茶酚胺浓度升高、心肌的兴奋性提高，可诱发心律失常而猝死。

2.过度劳累及剧烈运动。劳累增加了心肌耗氧量，使心肌应激性增加，诱发恶性心律失常而猝死。

3.用力排便。用力排便时的血压、心率及心脏负荷为正常排便的5倍，可诱发心力衰竭，加重病情。

4.短期内大量吸烟或饮酒。可以引起交感神经过度兴奋而诱发严重心律失常，同时大量吸烟会导致冠脉内皮细胞受损及冠脉痉挛发生，可导致猝死风险增高。

5.熬夜。有研究表明深夜1：00前后这一时间段，猝死的发生明显高于其他阶段，这与自主神经活动的昼夜节律变化有关。

猝死前患者大多有一定的预兆，有到人感到短暂的心前区疼痛，还有的人会伴有出汗，出现3-5分钟的胸闷，而最常见的预兆就是浑身无力、头晕和胸闷。

很多猝死的中青年，看上去很健康，实际上已经患有冠心病，但平时没有症状，也没有做针对性检测，然后加上过度疲劳，应激刺激等，最终导致心脏性猝死的悲剧。

赤小兔：人的心脏能有多耐造？能熬几个大夜？能连喝几瓶酒?靠酒精来麻醉自己，靠熬夜来消耗自己，心梗猝死才不管你是几岁，分分钟让你玩完！no zuo no die!

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2021.1.10